“释放”的几个误区

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-13 12:54
当你去他的空间寻求爱的时候，你想要把这个“寻求爱”的行为“释放”掉了。也就是我说的头痛医头脚痛医脚 ...

    谢谢麦子的回复！！！

    但是，如果释放  想去看  背后的恐惧 又怎样释放呢？你只是告诉我 ，什么是  头痛医头  脚痛医脚 ，但是你没有告诉我，怎样不这样做？怎样才能够释放  寻求爱背后  的恐惧呢？  自己能够体会到的、浮在表面的就是    想去看的    想要 的  能量啊？  我感到很困惑了



再次请教。

你说的这些从理论上我可以理解，但是，缺乏爱的   恐惧   又在哪里呢？没有那股能量感受，又怎么能够释放呢?

绝望的麦子

自由女神—怒放 发表于 2013-7-13 16:17
谢谢麦子的回复！！！

    但是，如果释放  想去看   ...

想要控制：想要无条件地得到安宁和幸福。
想要认可：想要通过做些什么换取安宁和幸福（包括自己给自己的认可，忽略了这个就一定会觉得归类不完全）。
这一段配合我的导图看吧。两种说法各有侧重点。

1.想象你正在意的事情停留在你现在所认为的糟糕的状态，永远不会变得更好，也不会消失
2.内在一定会有一股很强的欲望生起，或者是想要认可，或者是想要控制
3.想象你永远无法得到认可或者控制
4.恐惧（担心、忧虑）就会生起
5.带着疑问去面对这个恐惧，它真的有这么强大吗？
6.这种时候，无论你想要做些什么，都是想要逃避。保持面对就是
7.只要你没有逃避，当你看清时，只需要一个决定就放下了

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-13 17:26
想要控制：想要无条件地得到安宁和幸福。
想要认可：想要通过做些什么换取安宁和幸福（包括自己给自己的 ...

  谢谢麦子的回复，让我少走弯路。我也感到有时候释放完了某种 情景下的一股能量为什么还会回来？在看到你的回复之前，我也想到应该是通过想象。但是没有你说的这样具体的步骤。至此，似乎理解了一些莱斯特在每个练习中说的，“想象你永远都得不到--------------  ，永远永远都得不到-------------------”的含义了。那是一种激发根本性恐惧的方式。您做的导图我会再次认真 研读的。
认识麦子，是一件幸运的事情。


7.只要你没有逃避，当你看清时，只需要一个决定就放下了
你说的真好！！！我相信，我会看清，等我有了新的长进，再跟你分享。




我又细细的读了一遍，太感谢麦子了！！！我想，我不会在释放一个行为，而是释放恐惧了。现在就去看你的导图。