隆波田动中禅

2012年四月份禅修课程讯息

 

    动中禅是毗婆舍那（内观）的一种。内观就是往内观察自己的身心实相。动中禅传自泰国，属于南传内观修法之一。练习时透过规律而重复的手部动作，并配合经行，培养出强大的觉性，在行、住、坐、卧中，对自己的一举一动以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越生死的束缚，得到真正的自在。

 
报到时间：4月7日下午4点前，

结束时间：4月15日早7点

禅修地点：浙江省绍兴市明心禅院

禅修费用：食宿费500元

         其他费用随喜捐助（安排在课程最后一天的下午进行）

 
禅修指导：  岩松老师简介   点击进入>>>>>

报名条件: 年龄25-60岁，身体健康。

报名方式: 1.下载报名表：http://good.gd/1910933.htm

           2. 填写报名表并发送至：baomingdzc@163.com ，3月20日前发出确认通知。

           3.不接受其他报名方式。

           报名前请详细阅读下面的作息时间表和学员守则

 

报名名额：限50人

携带物品：身份证、手电筒、便鞋(经行用)、洗涤和卫生用品、盥洗用具、茶杯及个人常用药物

 

前往路线：

                                 请自行购买返程车票

        1）飞机：

               杭州萧山机场乘大巴车到绍兴火车站。

               上海虹桥机场（上海虹桥火车站）乘动车直达绍兴火车站。

        2）火车：

               直达绍兴火车站。

        3）汽车：

               直达绍兴客运中心站。

     

隆波田动中禅学员守则:
1. 禁语。在练习过程中这如果和其他人说话，不但使自己的觉性中断，也会影响到他人修行。因此学员禁语是
   非常重要的。
2. 学员必须全程参加，中途不准退出。因为只有全程参加才能得到更大的利益。如果中途退出，将不再接
   受其将来的报名。
3. 禅修期间不得练习其他禅修方法。更不能把其他方法介绍给别人.否则一经发现就劝其离开.
4. 禅修期间有禅修方面的问题，一定要请益老师；生活和其他问题可以请法工帮忙。
5. 禅修期间，若有失眠的居士，需在睡姿或卧姿时加强觉知，最好不使用安眠药。
6. 全程佩戴学员卡。
7. 女学员不得穿高跟鞋和裙子。
8. 床位、座位和就餐位以及经行地点建议相对固定。
9. 禅修期间，应专心致志练习，不要阅读书籍和做笔记。
10.禅坐时段一般不要经行，但在经行时段可继续禅坐。
11.禅修期间关闭手机。
12.禅修期间禁止吸烟。
13.禅修期间要注意节水节电，不得浪费食物。
14.课程结束后，把自己的房间要打扫干净，物品要摆放整齐。

 
隆波田动中禅作息时间表:

报到日:
12:00 – 14:00    报到
16:00 – 16:40    在禅堂召开全体学员预备会议，宣读学员守则，介绍
                  环境，以及注意事项
17:00 – 17:30    晚餐
19:00 – 21:00    禅堂集合  播放录相片《隆波田的一生》，法谈以及示范教学。

 
禅修日:
4:30              起床
4:30 – 5:00      盥洗
5:00 – 6:00      禅堂练习手部动作

6:00 –6:30       早餐

7:00 – 8:30      禅堂内练习手部动作
8:30 – 9:00      法谈
9:00 – 10:00     经行
10:00 – 11:00    禅堂内练习手部动作

11:00 – 11:30    午餐

12:00 – 13:00    禅堂内练习手部动作
13:00 – 14:00    经行
14:00 – 15:00    禅堂小参
15:00 – 16:00    经行
16:00 – 17:00    禅堂内练习手部动作

17:00 – 17:30    晚餐

18:00 – 19:00    禅堂内练习手部动作
19:00 – 20:00    禅堂内经行
20:00 – 21:00    禅堂练习手部动作
21:00 – 21:30    盥洗止静
21:30 –          止静

注: 禅堂内练习手部动作时段不能经行，经行时段可以练习手部动作。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ca9f30f0100yydb.html