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什么是静心?

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发表于 2011-3-12 17:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是静心?
转载 标签: 静心 心灵成长 灵修 昆达利尼 减压 杂谈  分类: 静心介绍


静心是透过一些方法有效率地放掉身体-头脑上的紧绷与张力,使我们有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪,觉知到你真实的自己。

如果你想要拥有一个更心满意足的人生,首先你会想要知道自己的潜能,知道真正的自己。而静心是通往「知」的道路,静心是「觉知」这门科学最根本的方法。

有史以来,许多静心的方法都要求人们保持静止,安静的坐着。但对身体-头脑都已经累积了相当压力的现代人而言,只是静静的坐着并不是件容易的事情。要能够回到内在、深入意识之前,我们需要透过一些方法有效率的放掉身体-头脑上的紧绷与张力。

静心是冒险,是人类头脑能承受的最伟大的冒险,静心只是存在,不做任何事——没有行动,没有思想,没有情绪,你只是有在,它是一种全然的喜悦,当你什么也不做时,这个喜悦来自何方?它无处可来,或者,它来自每个地方,它也没有原因,因为存在就是由所谓喜悦这种材料组成的。

当你什么事情也不做的时候——身体上的、心理上的,在任何层面上——当所有的活动都停止,你只是存在,就是在,那就是静心。你不可能做它,你不可能练习它:你只有去觉悟它。

无论何时当你能找到只是存在的时候,那么你就抛掉所有的作为。思想也是在做,全神贯注也是在做,沉思默想也是在做。即使只有一个片刻,你不做任何事情,你只是在你的中心,完完全全地放松——那就是静心。而一旦你获得了它的诀窍,你就能处在那种状态,想多久就多久,最终你能一天二十四个小时都处在那种状态。

一旦你已觉知你的本性能保持不被打扰的方式,以后慢慢地你就能开始做些事情,并保持你的本性不被打扰的警觉,那就是静心的第二部分——首先,学会怎样存在,然后学会一点点行动。清扫地板,洗个澡,但保持你自己的中心,然后你就能做些较复杂的事情。



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