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《传奇——爱的催眠》

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发表于 2010-11-1 17:20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

记录一个爱的催眠练习,这个催眠练习适合夜深人静时,坐或躺在床上进行:

一、背景:从网上下载李健的《传奇》作为背景音乐,反复播放。

二、诱导:在内心默念催眠词,并跟着做——将你的身体调整到最舒服的姿势,闭上眼睛。注意你的头顶,让你的头皮放松,头盖骨也放松。放松耳朵附近的肌肉,放松眉毛附近的肌肉,放松脸颊上的肌肉,放松整个头部。放松你的脖子。放松你的肩膀。放松你的手臂。放松你的手掌。注意你的胸部,放松胸部的骨头和肌肉。注意你的背部,放松你的脊椎和背部的肌肉。放松你的腹部,感觉你的呼吸越来越柔和,越来越顺畅。放松你的大腿,放松你的小腿。放松你的脚板,放松你每一个脚趾。注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,每一次的深呼吸都能让你全身加倍地放松。

三、回忆:回忆一位曾经的爱人。浮现他(她)的样子,回忆与他相识、相恋的点点滴滴。让细节越来越清晰,让情绪自然流动起来。体会一种爱和被爱的感觉,体会一份刻骨铭心的爱恋。把注意力放在心的位置上,甚至可以把双手叠在胸前。

四、观想:观想爱人在遥远的天边,随着音乐,配合呼吸,你与爱人之间进行能量的互动。你的爱之光传递到他的身上,他的爱之光返回到你的身上。你金子般的心便充满了温暖和光芒,照亮了宇宙。让情绪自然流动起来,把埋藏在心底的思念完全打开。

五、暗示:反复默念一句话——我是神的孩子,我是被爱的。

六、启示:神即是爱,神给我们最好的安排,只是我们自己不明白。心中有爱,才能得到神的关怀,得到好运,得到甜美的爱情。心中没有爱,即使好运来临,也不敢去相信,也不能够把握,也不懂得珍惜。


广州葛吉夫催眠中心(www.aahcn.com)催眠治疗师:黄东   QQ:602425840
发表于 2010-11-1 21:50:02 | 显示全部楼层
谢谢分享,传奇很好听。
发表于 2010-11-2 10:26:46 | 显示全部楼层
感谢分享!谢谢你!

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