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改变身体,改变心 (2018-08-09 14:23:02)

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发表于 2018-9-24 16:39:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

问:平时生活中常常会感觉紧张,自己关照后的感知如下,紧张属于感觉,这样不对了,那样又错了,当自己认同这样的想法时会紧张。紧张是对自己不满意,如果我做的已经不错了,就这样也很好了,大约就不会紧张了。


仅仅只有念头,不会引起我们的感受。感受是我们身体内部即时生起的“微尘”与心识相合,产生的触受。我说的身体内部即时生起的“微尘”,是指我们身体内部分泌的神经递质等化学物质,那是一些化学物质。

我们的身体是极为敏感的一种存在,它对我们的每一个念头、每一种心境都有回应,不同的念头、不同的心境使身体产生不同的化学物质,身体不同的化学物质对应不同的心境。如果你有某种感受,那不仅仅是念头的原因,那意味着你身体已然有相应的化学物质存在着,是那些物质存在使你产生某种感受的。

如果你经常产生某种念头或常常处于某种心境之中,身体就会自主地分泌某种化学物质——产生某种微尘。时间久了,念头一出现,甚至你还没有意识到它的存在,身体已经分泌了那些物质,于是你的感受产生了。这是为什么,有时我们不知道什么原因,有没有明显的故事,却有某种低沉、焦虑或异常的感受。

现在你常常感受到紧张,那是身体习惯了分泌令你紧张的物质了。要改变我们紧张的状态或感受,从身体层面或意识层面都有效。身体和意识就像一枚硬币的两面,它们看起来似乎是两样不同的东西,实际上只是一体——一个东西的两面。因为它们实际上是一,所以它们看起来是相通的,且极为灵敏,它们之间的沟通几乎不需要时间,因为它们是一。

身体和意识就像一根蜡烛的两端,你从哪端点燃它,都能燃尽它,改变它。要改变我们的某种感受,从身体或从意识都行,都可以。这是为什么当我们心情不好或意识混乱,服药有效的原因。

生活中,我们常见到,某人要去人家求人办事,但害怕、小胆或不好意思,他就喝点酒,然后再去,然后就真的不害怕了。酒壮英雄胆,是有物质基础的。酒精进入人体,它在里面和合产生出新的微尘,是这些微尘让人产生大胆、放松、兴奋或有勇气的感觉。

我们的身体不但对不同的念头有不同的回应,产生不同微尘——化学物质,它对自己不同的姿态和状态也产生不同回应、不同的化学物质(我称它为微尘)。例如,我们打坐时要结不同的手印,不同的手印你会产生不同的感觉;为什么我们会产生不同的感觉呢?因为身体对它不同的姿态产生了不同的化学物质——有不同的微尘在身体里与心识相合,所以有不同的感受、感觉。

如何改变我们某时某刻身心紧张的感觉?如此说来,入手或通途太多了。从身体一端来说,让身体做某种姿势(如结不同的手印),让身体处在不同的状态(如做某种运动、作不同的呼吸),给予身体一定的镇静剂或适量的酒精等;从意识一端来说,质疑念头,持觉观念,或作某种冥想练习,种种方便,都可达成目的,也都是平等的。

身心一体,改变心,可以改变身体;改变身体,也可以改变心。种种对身心的认识,可在对四念处的修行中加以了知。修行四念处,可知身受心法,可知受想行识,可了解一切生命及世界的秘密,真实不虚。



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