圣多纳释放法中释放感觉、释放感受是一个意思吗？

chu123

前几天在一心理论坛看到以下这篇贴子：

什么是感觉？

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反应。感觉是认识活动的开端，是人认识客观事物的第一步。其要点是：1、客观事物直接作用于感觉器官。比如说现在你在看我，我就是直接作用于你感觉器官的客观事物。2、是对客观事物个别属性的反应。如我的身高属于我这个人的个别属性。我衣服的颜色属于衣服的个别属性。颜色这个个别属性直接作用于你的感觉器官，就是眼睛，具体说是视网膜上的视细胞，接收信息的器官叫做感受器。感受器接受信息后，经传入神经，传输到大脑中枢，与大脑中枢已有的颜色的概念结合，得出这是红色。这就是感觉。

感觉产生的同时，还有一定的感受。你觉得我的衣服怎么样？漂亮还是难看？这就是你产生的感受。所有的人产生一样的感受吗？有人就觉得这件衣服不好看不适合我，有人就觉得我穿红颜色很好看。如果我们的感觉器官神经系统没有问题，我们产生感觉的结果基本会相同，感受却可能不同。

什么是感受 ？

感受是个体认识客观事物时，在感觉的基础上加上了主观判断而产生的心理现象。面对同样的客观事物，不同个体很可能会产生不同的感受，即使是同一个体，在不同的时候对同一事物也会产生不同的感受。当客观事物直接作用于个体的感觉器官时，首先产生的是感觉，之后才有了感受，一般情况下感觉大体是相同的，感受却有可能大不同。比如看到我这件衣服得出是红色的，这是感觉；有人觉得漂亮，想多看几眼，有人觉得很难看，不愿再看一眼，这就是感受。伴随着感受又会出现高兴或厌烦的体验，这时又产生了另一种心理现象，就是情绪。

什么是情绪？

情绪是人对客观事物与主体需要之间关系的体验，是感受的外部表现。情绪没有对错，不同的感受就会有不同的情绪。感受是内在的，通过情绪表现出来，让人能够觉察到。人的面部表情，说话的音调、节奏，肢体，还有走路的步伐等都渗透着情绪。如：当人愤怒的时候眉毛会立起来，恐惧时会大喊。于是通过人的外部的情绪表现，可以推测人的内在感受。面对客观事物时，首先产生的是感觉，然后是感受，最后发生的是情绪。但通常情况下是很难区分的。如：我看到老公醉醺醺的回来，脸立即拉下来了，直接表达了情绪。其实是先看到他走路歪歪扭扭，然后听到他说话结结巴巴，又闻到浓浓的酒味，这些都是感觉。心里想，又喝醉了，几乎每天都是这样，我非常不满，这是感受。我很生气，甚至愤怒，这是情绪。外部表现是拉着脸，瞪着他或不理他。往往直接暴露的就是情绪。三者是密切联系在一起的，甚至有时感到同时发生。而情绪的发生又会影响到感官的工作状态。如：面对突发事件时，有人呆若木鸡，有人急中生智。因此说情绪是能量，当情绪为我们服务，有助于我们达成目标时，情绪转化的能量为正能量，反之为负能量。

调节情绪的目的就是要让情绪为我们的目标服务，发挥其积极作用，增加正能量。情绪又是感受的外部表现，于是我认为调节情绪要从改变决定感受的主观认识入手，客观事物原本与情绪是没有关系的，主观认识是中介，改变了主观认识就改变了情绪。于是，我认为，感觉、感受、情绪三者的关系是相互影响，密不可分的。感谢剑飞给我提的值得我思考，激发我思考的问题。现场回答时有紧张感，后将紧张化作了动力，又一次证明情绪是能量，可为我所用。
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但是我在圣多纳释放法上，看到，有的地方说是释放感受，有的地方说是释放感觉，如果按这个贴子来讲的话，感受跟感觉就该是不一样吧。但是圣多纳中好像把感觉跟感受混为一谈，这是为什么呢？





     

NickChuang

基本上，不管是感觉感受，都是要释放的一环。

当然在学术上，文字定义会有区别，但一般人并不会这么执着字义，因为所指的都是身上所发生的一些事。