设为首页收藏本站喜悦家园

喜悦家园

 找回密码
 注 册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,用微信登录

搜索
查看: 1060|回复: 0

女人营养汤

[复制链接]
发表于 2014-4-25 11:12:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
当归鸡蛋红糖水
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法:1)把所有材料准备好。
    2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
    3)当归切成薄片。
    4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
    5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
    6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
    7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
    8)加入红糖,煮至糖溶即可。
    9)晾至温热,即可开吃。


红枣当归蛋
(大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆,效果会更好,经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法:1)准备好材料
    2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
    3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
    4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
    5)转小火,加入红枣
    6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
    7)加入红糖,煮三四分钟即可

大枣红糖姜水
(养成良好的习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)
食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法:1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
    2)将洗好的枣切成片
    3)生姜洗净后切成片
    4)将枣片和姜片放在煮锅中
    5)加入适量水先浸泡10分钟左右
    6)开火将水煮至沸腾
    7)加入红糖
    8)继续小火熬煮
    9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用
{补血系列}:
当归羊肉汤
食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:1)把所有材料准备好。
    2)羊排洗干净,切成块。
    3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
    4)取出备用。
    5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
    6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
阿胶乌鸡汤

食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法:1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
  2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
  3)再捞出洗净。
  4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
  5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时
  6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
  玫瑰花枣茶
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法:1)准备好所有的食材。
  2)红枣用清水浸泡洗净。
  3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
  4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
  5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
  6)把枸杞浸泡洗净。
  7)然后放入枸杞和玫瑰花。
   8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

{保护胸部,远离乳腺增生系列}
腌柠檬
食材:柠檬150g、白砂糖50g
做法:1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
  2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
  3)罐里撒一层白糖。
  4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
  5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
  6)取一张纸写上日期。
  7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了
  8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。
西梅银耳羹
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法:1)莲子和银耳泡发。
  2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠
  3)放入冰糖、西梅。
  4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
豆腐炖黄甲鱼
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
  2)再把豆腐切成小方块
  3)红萝卜切花
  4)加适量的盐
  5)再加适量的水
  6)放入锅中隔水炖
  7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可 。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注 册

本版积分规则

手机版|小黑屋|喜悦家园 ( 京ICP备12029068号   对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。点击这里给我发消息

GMT+8, 2019-9-18 03:45 , Processed in 0.099410 second(s), 31 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表