关于使用莱斯特方法中，出现的一些状况的一些个人看法

yunjia

第一次在本坛发帖，想就学习莱斯特方法，发表一些个人想法。

莱斯特方法现在终于得到更多人的认可，学者也日益增多，这真的是令人欣喜的事情。

同时，通过一段时间和许多学友做了一些交流，也看了许多吧和群里的发言，发现一些状况：

一，急于求成

基本方法还没有熟练运用，就急着在特定目标上做释放，而后因目标没有达成，怪罪莱斯特方法不灵，放弃了。

学习莱斯特方法，对于大多数人来说，是一个循序渐进的过程。开始，更多的应放在较易显现的情绪上，放在与身体感受的衔接上。每次的释放，要更多的体会和体察，而不要急于使用在特定目标上。

二，生搬硬套，不知变通

莱斯特方法是逐步发展到现在的方式的，其中不仅包含了莱斯特的想法，也包含了他的学生们，在使用中，自己的一些感悟，这些方法对于初学者，当然有非常好的引导作用。同时，使用者在使用的时候，需要根据自己的特点和感悟，做适当的调整，否则那几个基本问句，会变成一种程式，一种心锚。

建议大家，花些时间，去多看看莱斯特本人的见解，多去了解此方法的基本原理。

三，自己一知半解，就急着去帮人

想帮人是好事，但，如果自己还是一知半解，不知所云，连自己还不能真正帮助，只会死板的用那个几个句式，引用几句话，那如何能帮人。非但帮不了，还会让人误解和就此放弃使用这一非常好的方法。

帮人前，先更好的帮助自己，把精力放在自己身上，等自己有了很好的成长和体悟后再去帮人不迟。

以上是个人的一些想法，如有不当请斧正

－－爱大家的氲迦

九七

谢谢 有道理

闲游人北京

分享的不错，大家多交流，共同释放。

绝望的麦子

支持氲迦

/;f慧娟/fw

说得极是。。我觉得去感受你的感受这得相当的修为。。。~！

oceanocean350

说得对，很有经验。

九七

★あ小健あ★

说的有道理！