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为什么断食有益无害?

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发表于 2011-6-23 18:20:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么
    断食有益无害?

所有动物都不时断食,只有人例外。断食令身体休息、排毒,加速修复工程。廿一世纪中,人类将重拾断食的智慧。


  今时今日,大多数人以为一日三餐是天经地义的事,到时候一定要吃东西(甚至吃饱),如果饿着肚子,会伤害身体。
  这是错误的观念,违反科学事实。
  人的身体正如动物的身体一样,并不需要餐餐食饱。有时没有东西落肚,对身体毫无伤害。
  相反,若果身体未好好准备接受食物,勉强进食,不但不吸收,反而受到损害。
  这是因为人体的消化系统大受情绪所影响,我们在疲倦的时候、心情紧张低落的时候、生病的时候,体内的分泌完全反常,倘若有食物进入消化道,会滞留其中,变成有毒物质。
  所以赶着返工、累得要死、作战之前,都应该只吃一点点易于消化的食物,甚至只喝清水。
  其实每隔一段日子断食一两餐甚至一两日,对身体反而有益,因为我们断食之时,身体会趁机把体内积聚的毒素排出体外。不信,试一两次,你会发觉事后舒畅无比。
  断食期间,最好多喝果菜汁,这样一方面不致心理上觉得太饿,一方面也让身体获得滋养,不会由于损失养料而虚弱。
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