罪疚是自我主义的头脑的一部分；它不是灵性的。各个宗教一直在利用罪疚，但是它跟灵性一点关系也没有。罪疚只是告诉你，你本应该采取其他的做法。这是自我的感受；就好像你并非无助；就好像每一件事情都掌控在你的手里。

任何事情都不在你的掌控之中。你自己也不在你的掌控之中。事情在发生；没有什么被做出。一旦你了解到这一点，罪疚就会消失。有时候你会为了一些事哭泣，但是在内心深处你知道它必定会发生，因为你是无助的，你只是这个浩瀚的整体的一部分——你只是一个微不足道的部分而已。就好像树上有一片叶子，一阵强风吹过，叶子从树上分离了出来。现在这片叶子思考着一千零一件事——它本应该是那样子，而不是这样子；本可以避免这个分离。叶子能做什么呢？这阵风太强了。

罪疚继续给予你错误的观念——你很强大，你可以完成任何事。罪疚是自我的影子：你无法改变情形，现在你为此感到罪恶。如果你深入的看，你就会看到你是无助的，那个完整的经验会帮助你变得不那么的自我。

如果你继续观察事物的形状和外形，以及正在发生的事情，渐渐地你就会放下你的自我。爱发生了——分离也发生了。我们对此是无能为力的。这就是我所说的灵性的态度：当你了解到什么也没法做；当你了解到你只是这无限浩瀚里一个微不足道的部分。

                                                                                                                                                                                       --奥修