隆波田内观（动中禅）

2012年9月和国庆节禅修课程讯息

 

    隆波田内观是毗婆舍那的一种。内观就是往内观察自己的身心实相。隆波田内观传自泰国，属于南传内观修法之一。练习时透过规律而重复的手部动作，并配合经行，培养出强大的觉性，在行、住、坐、卧中，对自己的一举一动以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越生死的束缚，得到真正的自在。

 
9月课程

报到时间：9月19日下午4点前，

结束时间：9月27日早8点

 

国庆节课程

报到时间：9月30日下午4点前

结束时间：10月7日下午3点

 

禅修地点：山东莱芜市云谷禅寺（两期课程均安排在该寺）

        （该寺院位于莱芜市莲花山风景区，风景优美，吃、住、练习等条件非常适合禅修。）

禅修费用：所有费用随喜捐助（安排在课程最后一天的下午进行）

 
禅修指导：  岩松老师简介   点击进入>>>>>

报名条件:  年龄20-60岁，身体健康。

报名方式:  请将参加者的姓名、性别、年龄、职业、居住地（省市）、手机号码

            发送至：baomingdzc@163.com  并请务必注明参加9月课程或国庆节课程。

            如果三日内没有收到回复，请发短信到18653154856查询。

            报名前请详细阅读下面的作息时间表和学员守则

 

报名名额：限70人

携带物品：长袖上衣（山区早晚比较凉）、身份证、雨伞、拖鞋、洗涤和卫生用品、

           盥洗用具、茶杯及个人常用药物。

 

前往路线：

                                 请自行购买返程车票

     1.泰安高铁站乘K18路公交车到泰安老汽车站下车，然后乘大巴车到莱芜汽车总站（半小时一班）

 

     2.泰山火车站（泰安老火车站）乘K18路公交车到泰安老汽车站下车，

       然后乘大巴车到莱芜汽车总站（半小时一班）

 

      3.莱芜汽车总站北门马路对过，乘4路或者5路公交车到长勺路口站下车，

       然后向前步行30米至十字路口， 再左转步行20米至K19路车站牌下，

       换乘小巴车（小巴车不是k19路，40分钟一班）至终点站（莲花山风景区）。

       进山门后到莲花山宾馆报到。

 

     4.由于通往莲花山风景区的道路正在翻修，小巴车无法到达目的地，建议在莱芜汽车总站

       乘出租车（40元）直达莲花山风景区云谷禅寺。

 

     5.报到地点：进入莲花山风景区后，右拐到莲花山宾馆报到。

   

       路线咨询，彭师兄：18678640567
 

隆波田动中禅学员守则:
1. 禁语。在练习过程中这如果和其他人说话，不但使自己的觉性中断，也会影响到他人修行。因此学员禁语是
   非常重要的。
2. 学员必须全程参加，中途不准退出。因为只有全程参加才能得到更大的利益。如果中途退出，将不再接
   受其将来的报名。
3. 禅修期间不得练习其他禅修方法。更不能把其他方法介绍给别人.否则一经发现就劝其离开.
4. 禅修期间有禅修方面的问题，一定要请益老师；生活和其他问题可以请法工帮忙。

5. 禅修期间不得穿过膝的裤子。
6. 女学员不得穿高跟鞋和裙子。
7. 床位、座位和就餐位以及经行地点建议相对固定。
8. 禅修期间，应专心致志练习，不要阅读书籍和做笔记。
9. 禅修期间关闭手机。
10.禅修期间禁止吸烟。
11.禅修期间要注意节水节电，不得浪费食物。
12.课程结束后，把自己的房间要打扫干净，物品要摆放整齐。

 
隆波田动中禅作息时间表:

报到日:
17:00前           报到

17:00 – 17:30    晚餐
18:00 – 18:30    在禅堂召开全体学员预备会议，宣读学员守则，介绍
                  环境，以及注意事项
19:00 – 21:00    禅堂集合  播放录相片《隆波田的一生》，法谈以及示范教学。

 
禅修日:
4:30              起床
4:30 – 5:00      盥洗
5:00 – 6:30      禅堂练习

 

6:30 – 7:00      早餐

 

8:00 – 9:00      练习
9:00 – 10:00     练习  
10:00 – 11:00    练习

 

11:00 – 11:30    午餐

 

13:00 – 14:00    练习
14:00 – 15:00    练习
15:00 – 16:00    练习

16:00 – 17:00    法谈及小参

 

17:00 – 17:30    晚餐

 

18:30 – 19:30    练习
19:30 – 20:30    练习
20:30 – 21:00    练习
21:00 – 21:30    盥洗止静
21:30 –          止静

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ca9f30f01017rjh.html