我总是努力的去看见，因为以为看到就是解脱，因此对发生的各种状况会不断地找原因
但是我越来越发现，原因不只有一个。而看见也未必就是解脱，情况似乎还是依旧存在
然后又会不断地想看到真相寻求解脱

今天忽然发现，看见不是一件通过努力可以得到的事
或者说，看见或者解脱的一刹那，是没有个人努力的一刹那，也许之前会经历很多努力
但是在那一个瞬间，只是宇宙的恩典支持着你，生命向你揭示它自己而已

我的心如此地被看见的执着充满，它紧张得僵硬了
而不懂得：一切如是
允许一切发生，而背后的看见是自然显现的

疼痛就是疼痛而已，焦虑就是焦虑而已，懒惰就是懒惰而已
带着觉知经验它，一切都会自然如是而已

只不过太多时候又陷入了对抗的深渊，不断地寻求解释，“看到”的执着背后是想要摆脱与不接纳

以前总以为“精进”和“努力”的感觉，是很紧张的
今天才发现，紧张的心只会僵硬
而真正精进的心，是那么敏锐而柔软

身体的僵硬，想必也是有太多的紧张在里面吧

那紧张就让它紧张