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《身心灵成长报》总第1期

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《身心灵成长报》2010年09月30日
总第1期

箴言篇

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零极限每日箴言定制
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身体篇

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求医不如求己视频版序：http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5877854

求医不如求己视频版1：手太阳肺经；http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5877854&iid=28959723&cid=1

心灵篇

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《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。第一课（恐惧）：食指和中指并拢，敲击这些相应穴位，每个穴位点5分钟，并念肯定语义。有恐惧情绪时，穴位一

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（位于胸骨两侧，在锁骨下方的位置），穴位二
（位于双眉内侧的起点）

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敲打穴位同时，我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。

冥想篇

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奇迹课程练习手册：第001课
在线播放（奇迹课程栏目）：http://www.hahaha365.com/plugin.php?id=musicbox:music

读书篇

缘起，有人抱怨说自己没有时间看书，有很多事情要做，其实有一种方式可以避免这样的烦恼，人其实在一天当中，有很多空余时间，做家务，在公车上，在地铁上，等车的时候，有人通过听音乐来度过。不过，你考虑过，听书这样的方式么，或者说，听灵修书这样的方式么，幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼，方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本，那么有心学习的人，可以考虑这样的方式来听一些书了。声明，电脑软件转换的声音稍微有点生硬，不过，做为普通学习，已经不错了。选用的书籍，基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听，可以放到自己的手机，mp3，mp4，移动的音乐设备等，都可以听，很简单，很方便。