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日志

辟谷5天

热度 10已有 3904 次阅读2013-8-3 19:46 | 关键点, 天都, 瑜珈, 欲望

这周辟谷5天
辟谷方式:
只喝水 加 服气

服气:
象吃饭一样把空气当食物吞下去,这次找到了吞气的感觉,吞得比较多,有空就吞几口。

回春瑜珈:
每天练一次,练完感觉很舒服,体力、精神状态都有提升。

状态:
每天都不饿,也不累,第三天还绕湖跑了一圈,估计是因为正确服气的结果(以前服气不正确,第三天都饿得不行了)。
偶尔冒出想吃某种东西的欲望,就释放掉,到后面基本处于什么都不想吃的状态。
可以和平常一样做各种事情,不过精神状态上还是没有正常状态那么“头脑清晰”。
第五天,胃和腹部不太舒服。

体重:
减了10斤

体验到了不饿不累的辟谷。


路过

鸡蛋
9

鲜花

握手

雷人

感谢

我爱你

拥抱

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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 米恩米恩 2013-8-4 16:07
我也在辟谷,怎么正确吞气啊?
回复 闲游人北京 2013-8-5 06:37
米恩米恩: 我也在辟谷,怎么正确吞气啊?
喜悦家园开始流行辟谷鸟。看我那篇辟谷文章,关于呼吸方法的链接,新浪爱问,有一篇 兴南山人辟谷记  不错,更详细。
回复 星空 2013-8-6 12:07
米恩米恩: 我也在辟谷,怎么正确吞气啊?
三言两语难以传达,你可问下虫虫,她会

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