道，

请接受我不全的德性，让它周全圆满上善合道，把道德奉献给众生！

道，

请接受我失德的心灵，让它与您融合为一，为众生道德回归照明镜！

道，

请接受我载因的身体，让它为道而工作，无私奉献，为众生的道德而存在！

道，

请接受我的意和思想，让它们与您时刻相应，起心动念不离道德！

道，

第一章 论德（38）

上德不德，是以有德①；下德不失德，是以无德②。

上德无为，而无以为也；上仁为之，而无以为也；上义为之，而有以为也。上礼为之，而莫之应也，则攘臂而乃之③。

故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。夫礼者，忠信之泊也，而乱之首也④。

前识者，道之华也，而愚之首也⑤。

是以大丈夫居其厚，而不居其泊⑥；居其实，而不居其华。故去皮取此⑦。

第四十五章 观眇（1）

道，可道也，非恒道也①。

名，可名也，非恒名也②。

无，名万物之始也③。

有，名万物之母也④。

故恒无欲也，以观其眇；恒有欲也，以观其所噭⑤。

两者同出，异名同谓；玄之有玄，众眇之门⑥。

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在这里，我就把这个最简易的方法告诉大家。老子的《德道经》五千言当中，有句话：“吾言甚易知也，甚易行也，而人莫之能知，莫之能行”。就是说，他的语言和他的方法是很容易理解的，也是很容易实践的，但是可惜世人觉得它太简单、太容易了，反而主动放弃使用。当然，在历史上发生了大面积放弃的主要原因，那是因为有政治因素而放弃。皇帝不愿意自己的臣子、臣民比自己更聪明，对老子五千言进行了修改。修改以后，就更不知道老子讲的是什么了。说来说去，就说得乱七八糟，公有公的解释，婆有婆的解释。打开七三年出土的帛书版《老子》，老子的方法就见证于大庭广众之下，的确是很简单。

人体生命里有三种能量，但质元能量是最基本的。三种能量形态，一个是气，一个是音，一个是光，它们可以流动，相互之间可以转换，可以吸收，可以排泄，可以支撑我们生命具有旺盛活力。能量体当中，就是气、音、光三大类物质。

进入二十一世纪以后，可以说是一个“音”的时代。这个音的时代，在九十年代就开始在酝酿，人们只是没有明白其中的道理，单纯在进行推广。比如说，现在已经席卷全国的经典诵读，就正是在利用这个“音能”提高全民素质。只是选择的教材，有的诵读方法稍稍有些偏差。那也不叫偏差，可以叫前期准备，是在用儒家著作来打这个基础。为什么要用儒家经典来打基础？因为我们这几代人，接受的教育中丢失了宝贵的东西，家庭教育、学校教育、社会教育，全都没有教导我们如何做人。恰巧，儒家经典就在教育我们如何做人，因为只有知道如何做人，人生观正确，孝道能够执行，仁爱能够产生，在这样的基础之上，才能够更好地吸收能量。因为要把每个人体内的频谱调节好，要调到与外界宇宙自然界中肉眼不可见的能量的频率一致，这样就可以很顺畅、很自然地将其接受进来。通过经典诵读，开口诵读，通过音频震荡，就能完成能量的吸收和转换。

现在很多进行经典诵读的孩子，比没有接受经典诵读的孩子，气质要好得多，这是大家公认的。没有这个普遍效果，经典诵读肯定推广不开。所有的学校老师和家长都反应，进行经典诵读的孩子变得守规矩了，容易教育了，更听话了，虽然没有说他们变得更聪明了，但是起码在如何做人这方面，通过音频震荡，学习经典，就达到了一个调节的目的。这样是不是就走到最高层次了呢？并没有，还应该继续深入走到“道”的音频频率范围之中来。所以，未来十年可以说是道家经典诵读进入社会的一个新时期。当然，这也要靠在座的每一个人去积极推广，把自己明白的道理告诉身边所有的人，让他们早一点知道，道家经典与儒家经典结合起来诵读，能够迅速改变每一个人的素质、气质和品质，提升每一个人的创造力，这个工作是最符合自然大道的。

目前，我们只是谈第二个内容，就是诵读练音方法，实现提升自己的品质。

光态、音态和气态，是一种质元物质。我曾经做了一个定义，就是界定为肉眼可见或不可见的两类物质，因为老子说“有物昆成，先天地生”，他既然说都是物质，就要给它们定个名，因为几千年来，没有人这样分形定名，那么我就给它定了个名，分为物源、质源和体源，也就是肉眼可见的三种形态，但是显态肉眼可见的能量不尽相同。比如说，热气在流动，在辐射，我们能够感受到温暖，但是它流动的过程我们看不见，这也是肉眼看到的物质当中的一种能量流动状态。就像桌子、板凳、椅子，这是肉眼可见的固体物原状态，另外，还有很多的生命体，像我、你、他都看得到的一个个的形态。

肉眼不可见的世界，同样存在着这三态，我们就把它命名为质元、物元和体元。其中，质元当中就有光态、音态和气态这三种能量形态。音态方面，要通过一些特殊的发音练习，才能通过发声而产生声音。经典诵读就能够自然生音，小孩子有时候都不用去管他，他自己都能够把这个音开发出来。

什么是“音”呢？大家知不知道什么是音？什么是声？我回来之前，给德国人讲了一堂关于“声”和“音”的课，他们就搞不清楚两者之间的区别，因为他们的辞典里没有“声音”这个词的区分，他们是把“声”和“音”混在一起理解。这一点，跟挂在西方教堂里的钟一样。西方的钟，都是敲击里面，声和音一起混响。唯独中国的钟不同，中国钟是敲击钟壁外面，外面发声，里面生音回应，这就是中国祖先们为什么知道什么是“声”、什么是“音”。别看外国人交响乐团那么棒，演奏得那么好，但他们也只是研究到泛音阶段，并没有研究到真音阶段。

这个音，实际上就是空腔里面同步产生的共鸣，产生的频率性的震荡，那才叫音。我们每个人都能产生这个音，在胸腔里能够产生的音是最多的，叫心音。在远古时期，这个人纪大约一万多年，在前五千年没有文字记载，科学家们不知道为什么没有文字记载。实际上，在修身界，就知道五千年以前的人类不需要文字，七千年以前甚至不需要语言。为什么这么说呢？那个时候的人，是凭心音交流。到了商代的时候，还保留有“画地为牢”，犯了错误的人，在街上随便划一个圈丢在里面，就逃不了，没人监管。当然，其中的奥秘和原理，要说起来的话，故事就很长，我只是简单提一下。人类之所以发声音，用声音进行交流，是人类生理功能退化的表现。为什么是退化呢？因为人类的执著、妄想、私心、贪欲逐步在提升，人类要把心里的活动隐藏在肉体的后面，而通过声音假惺惺表达自己的意愿，欺骗自己，欺骗对方，以便达成自己的目的。大家有没有这个体会？有很多人说得天花乱坠，但他心里是另一片天地，若相信他的语言而不相信自己的直觉的话，那一笔合同肯定会失败。这种情况，很多人有这样类似的体会吧？人类就是这样一步步退化下来的。到了现在，是如簧鼓舌的人反而能够赚大钱，比封建社会教师的舌耕田更厉害。这就是说，心口不一致是客观存在的，因为人类的私心、执著、贪欲逼迫着人类开启声带，使用这个声音。

可能有人就要问了，人类早期不用声带发音，那用声带来干什么呢？其实，声带是在那种恶劣的自然环境下帮助人类来治病的，人们一旦有病了，就发出声来震荡出音，达到治疗的目的。到目前为止，也有这样的人才存在，通过自己发声生音而使得坐在对面的病人不吃药也可以治疗。可能大家有一点小毛病，下午在这里听我三个小时报告，也就好了。在远古时期，音就是起这个治疗作用，人人都有这个能力，心音就是用来交流的，等慢慢退化了，才发生了一些变化。现在很多人，还迷恋在气里面，我觉得很遗憾，应该很好提升自己的理论认识，去走近老子，去走进我们根文化，去掌握生命能量的三种元素，把三种元素都把握住，进而在自己的体内实践，那么我们的身心健康就有保障了，我们的智慧就能获得提高，我们的道德品质及作用能力也就会成倍增长。

我这里有一张图，用这张图来说明这个问题。这张图，画的是一个最早期的古代人，他通过口腔来发出声。大家注意到没有，肉眼不可见的音就从声带里面出来了，从咽喉里面出来，并且振荡他体内肉眼不可见的中脉，在头顶形成“蘑菇云”。所以说，这个音的能量是相当大的，只是要看我们能不能发出来。昨天，我就听几位老师在这里唱，她体内里就有这个能量体，不知道大家有没有这种感觉？昨天晚上，我还鼓励她要把这个曲子写完，那如果用在全国的孩子及大人身上，效果会非常好的。她体道已经几十年了，而且也掌握了老子的这一套方法，再把老子的原句谱曲，那个效果将会是一级棒。

这个音，耳朵听不到，但是很多人通过第三只眼可以看到，通过自己身体表面和心灵感觉可以体悟到，就是要靠我们心感体悟。就像这个声波圈一样，美国有个科学家研究了几十年，他就发现人体体内的能量有震动频率。消极悲观的时候，那个震动频率非常低。一个人如果长期生活在羞愧、耻辱的状态，被别人所瞧不起，而自己又非常自卑的话，那体内能量的震动波只有20分值，非常低。但是，如果一个人平时有“信”，有信仰，有正信时，那么自己的能量震动波就在250分贝左右，一下子就升上去了。这一系列数值说明，人处在心情低迷期和五臓能量活动处在低迷期的时候，那么体内的生命能量活性就非常低，要想把自己的灵感直觉挖掘出来，那是不可能的，最少需要在250分贝以上，才能寻找到体内能量体的正向值，产生直觉灵感。最高的能量震动波是1000分贝，有的人是可以震荡到1000分贝的。不过，震荡到1000分贝的人，可能就不能在我们社会上生活了。山里面，就有这样的老师，在四川的山里面就有。

我记得小时候在家里，老师就讲了一个故事，说村子里面有个人得了一身怪病，非常厉害，用很多药物治疗都不行。后来，有人告诉他：你祖爷爷的祖爷爷，不知道是哪个爷爷，在山里面修道，你去找找他，可能他会有办法帮你治好。他就到山里面去了。在山里，他几乎把每一块石头都翻遍了，就是没找着，大约转悠了一个来月。有一天在他快丧失信心的时候，在山脚河边就看到对面有个老头子，扛着个锄头，站在地里，就问：孩子啊，你干什么呢？在这里转悠了那么长时间？那个人就说：我找我祖爷爷的祖爷爷。老头说：那老不死怎么可能还在呢，快回家吧，他早就不在了，早就死了。那人说：但是，我爷爷说他可能还活着呢，我这个病很重，没办法治，我想求他。结果他刚说完，就被对面那个老头子高声大嗓劈头盖脸一通骂，几乎把他家里人全部骂了一遍，这人想这老头是不是有点疯了，怎么把我的前辈都骂遍了。最后，那老头又说：你回去吧，你那个祖爷爷的祖爷爷肯定死了。这个年青人也是老实人，莫名其妙被对方一通骂，自己也没有对骂，只是觉得这个老头太不讲理了，怎么把自己一家人都给骂遍了。于是，他就回去了，在家里睡下再起来，病就好了。怎么好的呢？其实，是给骂好的。他这个祖爷爷的祖爷爷，实际就是用音能给他治好的。这个音，就起到了这个治疗作用，但并不完全是音的功效，因为那老人不断数落他家族的罪过，把他们家族离道失德、为恶乡间、损人利己的事情都骂了一遍，这无形中就给他们化解了因果关系。因为他发出的音是一个很高的震荡频率，所以不用任何直接的方法，远在河对岸就把他的病治好了。这个事情的后事如何，你们去研究好了。这也说明我们人类自身的确存在着很强大的能量，可以完善自己。这一整套方法，就藏在道德根文化之中，老子五千言当中就含有这些内容。

在这里，我要奉献给大家的礼物，就是如何去运用好这个方法。这个方法，实际上就是老子的“双一章”。在这里，我们使用的小篆体。人体内，有几个音的关键共鸣点，也就是震荡谐振场，能够跟自己同频谐振。其中，第一个位置就是“百会”，也叫“天门”。民间常说：天门开了，那不得了。实际上，在道家学说里，那没有什么了不起的，每个人都有自己的天门，天上当然有个门，自己的门没打开，天上那个门就更打不开。一旦，自己的门能够打开，那天上这个门也就能够打开了。实际上，还有天心，人的百会作为天门与天心相连。第二个，就是上丹田，是泥丸在脑中央。大脑的中央叫做上丹田。再一个，就是我们刚才看到的图片，通过声带发出音来震动颈部，传达到胸腔，上传到大脑，然后飘移到体外；当然，也有震荡到全身的。

德国有一位中年歌唱家，本来像四十多岁的年龄已经开始面临被淘汰，很快就会被年轻人取代，我把这些方法教给她以后，她在自己的艺术生涯上就开始立于不败之地。自从她掌握了这个用音的方法，她歌唱的时候，就能够震荡自己的丹田，而且她用我送给她的太极球把整个观众一下子笼罩在里面，所以观众们都成了她的粉丝。现在她已经四十多岁了，还生了个儿子，到东欧一场接一场地进行个唱，邀请不断，越演越好，就是因为她掌握了这个用音的奥秘，特别是在自己身上的应用。

我们体内的这个声带区，也是一个能够做高频率震荡的发生器，分布在颈区。再一个，就是我们胸腔正中央的这个区域，也就是两个乳头连线的中间位置。在胸腔里面，跟我们后背心的对应位置，连接一条直线，观想一下，用眼睛可以内视一下，然后再把左右也连接出一条直线，这个“十”字结构就出来了。“十”字出来以后，再加上身躯外面整个环形圈，就构成一个“田”字了，就是耕田的“田”，这个区域就是中丹田。最上面的，叫上丹田。这一个位置，就是我们的胃区，也叫 “黄庭”，就在这个胃区。自己摸一摸这两个肋骨之间，有个剑突，这个尖尖的下面，往后垂直进去，这个区域也是一个音频震荡的区域。再一个，就是下丹田，肚脐眼跟我们系腰带的这根线连一条直线，左右再连一条线，形成一个“田”字，这个区域就是下丹田。最下面，就是“阴蹻”，会阴上面有个阴蹻区，老子五千言当中把它称为“昔肌”。

我写了一本书，叫《老子人法地思想揭秘》，专门揭示这个昔肌的奥秘。你们阅读这本书的时候，就能够了解到这个昔肌的神奇作用。这个昔肌，看起来是一个有形体，但是在这个有形体后面又有一个无形体在里面，可以看到一只乌龟，也可以看到一条蛇。当自己能发现这个乌龟和这个蛇的时候，那就掌握了自己的青春奥妙，可以延缓自己的衰老，调动自己的身体，使自己的直觉灵感都能保持一种旺盛的状态。如果能够坚持修真实践，活到一百岁还会是耳聪目明。就像我现在六十四岁了，眼还不花，耳还不聋，身体还行。就是要把昔肌这个地方抓住，把它调用起来，道家就是调用的这个地方。我基本上把几千年来各位师父不愿说、不能透露的秘密，全部写在书里面了。“敲竹唤龟”，也叫“擒龙伏虎”。这些方法，我们如何去运用呢？老子讲过了，他的经典就是非常简练的方法，诵读他的经典就行了，道篇和德篇的第一章，只要我们能诵，坚持诵，我们就能改变自己的人生，再造自己的生命和事业，甚至和谐家庭，发生翻天覆地的改变，这都是有可能发生的。

大家记住这几个位置顺序和这几个对应点。这几个点当中，道篇第一章当中，只有第五句和第六句是七个位置都占满了；其它的语句，基本上都是只占四个位置。所谓四个位置，就是上丹田、中丹田、下丹田和阴蹻，把这几个位置抓住，这是关键。“三田一蹻得道妙”，这就是体内道的奥秘。这一段，通过自己发出来的音能够把它震荡起来，并且使它里面的东西“咕嘟咕嘟”冒出来，能够跟天心连接起来，那就基本上进入了一个良好的生命机能状态。到那个时候，就要给你拱手祝贺，祝贺你已经迈进门了，迈进了道德根文化的修身实践之门。

这个方法实际很简单，它就在我们的阴蹻上面。从上到下，反复诵读，不断把天德的能量引到体内这个地方来。我们成年人，一结婚，这里就都开始漏了，能量从前面都漏了。大家都有这个体会，在学校念书的时候，一谈恋爱，智力就下降了。为什么呢？一谈恋爱，身体能量就往下面外流，所以大脑记忆能力等各方面都变差了。有些女孩子14岁月经来的时候，她的学习成绩也下降了。为什么呢？因为肾里面的能量都化成血了，上面能量供应不上来，非得花费几年的时间进行调整，才能够适应，她的学习成绩才能够上去。好多女孩子就是因为这个因素放弃学业，没办法及时调节过来。有的同学，调整得比较快。但是，无论男女都是在这个三岔路口，泄尽自己的能量，能量都是从这里漏掉了。因为人从0岁到16岁积攒的能量，都储存在这个骶骨里面，古代道家就发现它是个能量库。这个能量库，向上供给双肾及全身，就像一个水利发电站一样，向全身输布能量。有一部分能量，就被我们后天的私心、贪欲、男欢女爱、贪念情欲所消耗掉了。这样，下面消耗过多，上面还有多少能量上来呢？就没有多少了，那怎么可能保持旺盛的精力。

全文见：http://www.daode.biz/html/lecture/wenhua/20100417/535.html

像我在德国，教了一个中国过去的医生，他现在就对德国病人提出一个治疗要求，他自己把老子《德道经》双一章拼音打印出来，放在医案上。病人第一次来，他不提出要求，因为他们还很难以接受，他们可以接受中国的医疗技术，但是让他们迅速接受中国文化，就不见得认同，所以第一次就直接给他们治疗，用针灸和中药治疗，一见效以后，他马上就劝导病人把老子《德道经》双一章每天早晚诵读十分钟。每天诵读十分钟以后，病人体内的振荡频率就跟他的医疗频率接近了，所以他的医疗效果非常好。现在，他的预约已经安排到八月份了，这次本来想跟我一起回来，看看国内的情况。因为他太忙了，不能够推辞病人，我建议他还是呆在德国吧。