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日志

觉察自己的祈祷文

热度 2已有 1110 次阅读2013-10-29 12:13 |个人分类:资料分享

祈祷文

我释放所有局限我的思想意念;我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人,包括我自己。

我明白我的本质是清静无染、完全圆满,我不再受罪恶感的束缚。
从今天开始,我心中没有憎恨、没有怪罪,只有爱与理解。

当我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是会抗拒的。
当我排斥,我看到我在排斥,我接受我是会排斥的。
当我攻击,我看到我在攻击,我接受我是会攻击的。
当我批判,我看到我在批判,我接受我是会批判的。
我越来越能够接受自己,
我越来越清楚我自己,
我越来越觉察我自己。

与人互动时,我可以看到我的慈悲心不足,
我看到我的心不够柔软,
我看到我体谅的心不够,
我看到我吝于赞美别人,
我看到我爱与人较劲,
我看到我的小心眼,
我看到自己的战斗意识。
我看到我在看这个不好、看那个不顺眼,
我在计较这个、计较那个;
非这样不可、非那样不可;
我看到这些内心的包袱让我活得不自在。
我可以放下我心中紧抓不放的东西,
我可以学习再放松一点、再开放一点。
对生命、对人、对所有事物,我一天比一天更放松;
我一天比一天不爱计较,我小心翼翼地不再任意投射。
我一天比一天更柔软有爱。

当我批判,我知道我在批判,我起暸批判的心;
当我防卫,我知道我在防卫,我起暸防卫的心;
当我分裂,我知道我在分裂,我起暸分裂的心;
每次我的心一紧,身体就跟着紧张不舒服;
每一个紧绷,都是一个提醒;
每一个紧绷,都在提醒我该松手、该放下一些什么东西了。
我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!

我能看见自己努力在保护自己、维护自己的形象;
我也能看见别人努力在保护他自己、维护他自己的形象。
我可以理解他的脆弱和恐惧,我可以接纳他的不够完美;
我可以理解我的脆弱和恐惧,我可以接纳我的不够完美。
我接受我的不完美,我也欣赏我的美好。
我不再任意批判攻击任何人!
当我越来越觉知、越来越清明,我不再做一个牺牲者,我不再做一个迫害者。

所有的问题都是内在的问题,
我看到自己的恐惧,
我看到自己的负面心态,
过去我以为是世界对我不好,
其实是自己内在的问题,
只要自己改变,
世界就会改变。

愿我看不到别人的过错,
只看到别人的美好,
愿我看不到别人的黑暗,
只看到别人内在的光亮。

每一件事情的发生,都在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性;
我愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解,
我可以将批判恶解的心化为支持善解的心,
我不责难不批评,
我的心中只有理解与支持。

我知道
平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到
我放下不被爱的痛苦
我放下不配得意识
我放下害怕失败的恐惧
我值得享受生命中的爱和所有美好事物
我值得被爱
我可以完成任何事

 

我觉察并勇敢面对自己的课题。

如果没有觉察,我将继续扮演受害者和加害者两各角色,
任由这个分裂感一再撕裂我自己,一再地在分裂破碎中受苦受罪。
当我有所觉察。
就可以开始面对我的课题并接受改变。
我不再害怕改变。我知道所有的改变、所有的痛苦磨练,
都会带领我朝向更美好生命进展!

我勇敢地进入恐惧的核心;
当我勇敢地面对并看清恐惧时,恐惧就不再危害我了!

我勇敢面对并接受我的黑暗面;
我看到我阴沉不明朗的个性,
我看到自己的悲伤愤怒,
我愿意释放它们,
我看到我的斗争意识,
此刻我带着清明的心,
拒绝攻击任何人,
每当攻击防卫的心生起,
我看着它生起,我看着它放下,
我攻击的念头一个也没有了,
我攻击的话一句也没有了,
我攻击的心完完全全消失了,
我拒绝打击别人来成就我自己,
我为别人的成功而庆贺欢喜,
就好像庆贺自己的成功一样!
我放下对别人的期望和掌控,
我释放恐惧,我选择自由!

我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动,
我虚心检讨我的想法和态度,
我努力放下所有障碍我成功的局限,
我为我的每一个选择负责!

在我的心中有一盏明亮的探照灯,时时刻刻探照我的心;
我对自己的所思所做所言,一一反省,
看清楚自己动这个念头、做这件事、说这句话,
是出于真正的爱,
还是出于小我的动机。

每当我攻击别人的时候,内心必然觉得自己是不好的。
攻击源自于我内在的恐惧和匮乏,
攻击和防卫的背后,是在呼求爱。
每当我攻击别人,其实是攻击暸自己!
我小心翼翼地不再投射恶意、制造对立。
每一次我可以贪,我选择不贪;
每一次我想批评,我选择不批评。
我觉知清明地活在当下!
我可以看清,任何时候,我不是活在爱中,就是活在恐惧中。

我诚实的看自己,并接纳自己。我不批判或谴责自己。
我理解并接纳不接受我、对我不友善、让我痛苦的人;
当我看到他的防卫和攻击,
我可以理解他的脆弱和恐惧,
我可以理解他在呼求爱,
我理解我的父母长辈,我理解我的兄弟姊妹,我理解我的同事好友:
我看见它们的脆弱和恐惧,我也看到自己的脆弱和恐惧,
我理解每一个人生命学习的过程都一样,
我理解每一个人都在学习爱。

我时时往内看,分分秒秒看清楚,我生起了什么样的念头、对人有没有慈悲为怀、
是不是做了什么伤害。我看着我内在的光亮,我是祂的一部份,祂一直在我的里面。

我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。
我时时记住:放松、放松、再放松!放下、放下、再放下!
我的心灵越来越放松,我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦!

我是个有弹性的人;
我不再坚持非这样不可、非那样不可。
当我越能够放手,我就越轻松自在。
我不再伤害自己,我也不会被伤害;
我本来就是圆满俱足的,我可以创造丰足与爱!

我言行一致,我说的每一句话都顺着真理和爱的方向。
我努力让我的言语诚恳实在、单纯无欺。
我决心时时刻刻提醒自己:想好念、说好话、做好事。
我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。
当我越来越了解自己,我就越来越了解别人。
我越来越欣赏我自己,也越来越爱我自己。

我有无限智慧、无限潜能:;
我威力无穷、潜能无限;
我正蓄势待发!

我清明觉知活在当下。
我拒绝批判和攻击,
我释出善意与祝福。
我是温暖的关怀,
我是柔软的慈悲。
我接受平安与丰足,
我选择爱与奇迹。

意愿,就是我的决心和勇气。
我决心不畏艰难,我愿意勇敢面对,我愿意选择改变,
我一定会越来越好!

我不再受罪恶感的束缚。
从今天开始,
我心中没有憎恨、没有怪罪,只有爱与理解。

当我可以分辨事情的好坏对错的时候,我选择作好的事,
做对的事,做有意义的事,做利他的事。
我不看眼前利益,我眼光放远,心胸宽阔、以爱为师。

我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。
我的觉察力越来越敏锐。
我越来越能看清楚障碍我的问题所在。
我可以用我的内在智慧面对、处理并圆满一切事物。
我感觉自己的丰富性与创造性,
我感觉自己的完整性与圆满性,
我的实相完全圆满!

我正在接受爱的指引,我正朝着成长与繁荣迈进。
我愿意成为一个真心的、敞开的、经常表达爱与和平的人。
我所说的每一句话都是出自真心,没有虚为。我只说有意义的话。
我的身心灵每一天都持续在净化中!
我明白我是清净美好、圆满俱足的。

力量就在我的里面;
当我决定改变自己的时候,力量就会出现!

 

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