回家路上又情绪低落,各种乱七八糟的念头涌起。想到工作很多很累,我就觉得我很讨厌我的工作,看到我在讨厌工作,我更加难过——我怎么能讨厌工作呢?应该喜欢工作,有积极的态度呀。
突然我意识到:我为什么不能不喜欢工作呢?我可以不喜欢的呀。似乎豁然开朗了!是的,我可以不喜欢,我可以讨厌我的工作,我当然可以不喜欢,可以讨厌!突然之间,喜悦从心底升起。我不开心,我可以不开心呀;我心情不好,我可以心情不好啊;我讨厌某个人,我可以讨厌他呀;我不喜欢某件事,我可以不喜欢呀;一切我认为负面的情绪,可以有呀;一切我认为不好的念头,可以有呀!为什么不可以有呢?不喜欢就是不喜欢,不接受就是不接受,为什么要假装我喜欢和接受,为什么要强迫自己喜欢和接受?什么都可以,我可以有任何的情绪和念头……
就想到了释放法说的,一切念头和情绪就像手上的铅笔,是你自己紧抓着不放的,你不抓着,它很自然就掉落离开了。情绪和念头是自由流动的,让它们流动就行了。这个道理头脑一直知道,但直到现在,才算是真正悟到了。开心,为我发现我本有的自由而开心。是呀,我可以呀,什么都可以呀,什么都可以想,想什么都可以。我不必强迫自己正面、积极,因为我可以负面,可以消极呀,什么都可以,太美了!
而当我发现我“可以”不喜欢一切时,我不再有之前“不喜欢”带来的难过,取而代之的是轻松和喜悦。再回头看看我有多不喜欢我的工作,发现我现在没有不喜欢了,我的工作也不错啊……唔,还是有些不喜欢,因为不清闲,没关系,我可以不喜欢呀,我不喜欢,可是,我好开心,哈哈哈哈……
因为什么都可以,所以我不需要排斥和恐惧任何情绪和念头了,嘿嘿,我“敢想”了,因为我是自由的,所谓的负面消极都没关系,什么都可以呀。